LABORATORIO DI MATURITÀ EMOTIVA
Smetti di subire le relazioni e riprendi il tuo spazio d’azione con il Metodo Dimensionale della Maturità Emotiva (MDME)
Troppo spesso restiamo intrappolati a decifrare i comportamenti altrui, dimenticandoci delle nostre reazioni e del nostro potere personale. Analizzare gli altri, alla ricerca dei loro errori, ci blocca in un ruolo passivo e ci porta ad alimentare dinamiche relazionali ripetitive.
Questo percorso in 4 Masterclass ti accompagna in un allenamento pratico verso l’assertività: ti fornisce gli strumenti per iniziare a disattivare i tuoi piloti automatici relazionali, riconoscere e legittimare i tuoi bisogni profondi e proteggere il tuo spazio vitale con fermezza, liberandoti dal ricatto dei sensi di colpa.
Ti riconosci in almeno una di queste situazioni quotidiane?
- Il peso dei “No”: ti senti sprofondare nei sensi di colpa ogni volta che rifiuti una richiesta.
- La trappola del salvatore: ti senti totalmente responsabile della felicità e dell’umore di chi ami.
- L’invisibilità: metti i bisogni degli altri sempre prima dei tuoi, aspettando che siano loro a capire cosa desideri e rimanendoci immancabilmente male.
- Il corto circuito: sai perfettamente cosa dovresti fare razionalmente… ma poi nella realtà reagisci d’istinto e fai l’esatto contrario.
- Il giorno della marmotta: ti accorgi di attirare sempre lo stesso tipo di persone e di ripetere dinamiche relazionali che ti fanno soffrire.
Se hai risposto “sì” anche a una sola situazione tipica, il problema non è che devi impegnarti di più. Hai semplicemente bisogno di capire cosa guida i tuoi automatismi interiori, per iniziare finalmente a scegliere le tue risposte invece di re-agire sempre nello stesso modo e trovarti sempre nelle stesse situazioni.
Che cos’è il Metodo Dimensionale della Maturità Emotiva (MDME)?
Ho sviluppato questo metodo per mappare e sbloccare la tua sofferenza relazionale.
Ogni sofferenza psicologica e ogni blocco che vivi nelle relazioni non è un caso: dipende dall’arresto forzato di uno specifico processo emotivo.
Il metodo MDME lavora incrociando 3 Dimensioni del Tempo con 3 Processi Chiave. Se uno solo di questi passaggi si blocca, la relazione va in cortocircuito.
👉 LE 3 DIMENSIONI: Il viaggio dello Sguardo
La nostra eredità emotiva è ancora attiva dentro di noi. Se non la conosciamo, continuerà a determinare le nostre scelte in modo automatico.
Il segreto è tutto nello Sguardo:
- Lo Sguardo che hai ricevuto: Come sei stato/a guardato/a nella tua famiglia di origine? Lì hai imparato cosa “potevi” o “non potevi” essere.
- Lo Sguardo che ti dai oggi: Quell’antico sguardo è diventato la tua voce interiore. È il modo in cui continui a trattare, giudicare o svalutare te stesso/a.
- Lo Sguardo che riservi agli altri: Il modo in cui tratti te stesso/a diventa lo specchio di come tratti il tuo partner o i tuoi figli.
👉 I 3 PROCESSI: Dove si è bloccata la tua felicità?
Per attivare quello sguardo di cui avremmo avuto bisogno e raggiungere la vera maturità emotiva, dobbiamo riattivare i tre processi cardine del metodo che esploreremo nel Laboratorio:
- 1. IL RICONOSCIMENTO: Identificare ciò che è stato nel passato e riconoscere nitidamente ciò che provi oggi. Se non sai dare un nome alle tue emozioni, sei costretto/a a subire le tue reazioni.
- 2. IL DARE VALORE: Il blocco più frequente. Riconosci un bisogno, ma lo metti subito in dubbio. Ti dici che “esageri”, così non riesci a proteggerti. Inoltre se non dai valore a te stesso/a, farai fatica a valorizzare anche i bisogni degli altri.
- 3. LA COMUNICAZIONE (L’Assertività): È l’atto finale. Ma ricorda: non puoi essere assertivo/a se prima non hai riconosciuto e dato valore ai tuoi bisogni e desideri.
Quando uno solo di questi tre processi si arresta, andiamo in sofferenza psicologica. Il Laboratorio serve a far ripartire l’ingranaggio.
Un laboratorio, non un corso da ascoltare
Non voglio semplicemente spiegarti dei concetti.
Voglio aiutarti a riconoscerli mentre accadono dentro di te.
Per questo durante le masterclass alterneremo spiegazioni, esempi ed esercizi esperienziali.
Useremo anche l’Analisi Transazionale come una mappa semplice e potente per leggere il nostro mondo interiore.
Ma il centro del lavoro sarai tu.
Le tue reazioni.
Le tue emozioni.
I tuoi bisogni.
Il modo in cui hai imparato a stare con te stesso e con gli altri.
Il programma delle 4 Masterclass
MASTERCLASS 1 | Mercoledì 30 Settembre, ore 20:45
Le Voci che ti Guidano: Liberati dal “Dovere” e Scegli per Te
Focus MDME: Esplorazione dell’Eredità Emotiva e dello Sguardo Ricevuto
Smetti di subire le aspettative degli altri e di vivere di sensi di colpa. Impara a distinguere ciò che desideri davvero dalle regole a cui hai sempre e solo obbedito, per riprendere in mano le tue decisioni senza la paura costante di deludere chi ami.
MASTERCLASS 2 | Mercoledì 28 Ottobre, ore 20:45
La Storia che Racconti su di Te: Riscrivi il tuo Copione Relazionale
Focus MDME: Processo di Riconoscimento e Sguardo che ti dai Oggi
Ti incastri sempre nelle stesse dinamiche? Scopri come smettere di ignorare i tuoi bisogni o di giudicarti per ciò che provi. Impara a decodificare le tue emozioni per cambiare radicalmente il modo in cui ti vedi e in cui ti relazioni con gli altri.
MASTERCLASS 3 | Mercoledì 11 Novembre, ore 20:45
Riprendere il Proprio Posto: Comunicazione Assertiva per Rimettersi in Movimento
Focus MDME: Processo di Valutazione e Lo Sguardo verso gli Altri
Basta farsi carico dei problemi altrui o restare in silenzio per evitare i conflitti. Impara a tracciare una linea netta tra le tue responsabilità e quelle degli altri, comunicando in modo diretto e alleggerendo finalmente il tuo modo di stare nelle relazioni.
MASTERCLASS 4 | Mercoledì 2 Dicembre, ore 20:45
Proteggere i tuoi Confini senza Chiuderti: L’Arte di Dire No Rimanendo Vicini
Focus MDME: Il Processo Finale di Comunicazione e Assertività
Dire di no non significa allontanare le persone, ma proteggere te stesso/a. Scopri come stabilire confini sani e farti rispettare nella quotidianità, senza dover alzare muri di ghiaccio e senza il terrore di perdere le relazioni a cui tieni.
Cosa porterai a casa
✔ Una maggiore comprensione del tuo funzionamento.
✔ Più consapevolezza delle tue reazioni e dei tuoi automatismi.
✔ Strumenti per ascoltare emozioni e bisogni tuoi e degli altri.
✔ Una comunicazione più assertiva.
✔ Maggiore capacità di proteggere i tuoi confini.
✔ Più libertà nelle tue scelte e nelle tue relazioni.
Un percorso per chi desidera crescere
Che tu abbia già letto “Siamo tutti narcisisti. Il grande equivoco emotivo che ci fa soffrire” oppure no, il Laboratorio di Maturità Emotiva è pensato per offrirti un’esperienza ricca di spunti, riflessioni ed esercizi pratici da portare nella vita di tutti i giorni.
Se hai letto il libro, troverai nuovi strumenti, nuove esperienze e nuovi modi per lavorare su di te.
Se non lo hai letto, potrai seguire il laboratorio senza alcuna difficoltà: ogni incontro è completo e autonomo.
L’obiettivo è lo stesso per tutti: conoscerti meglio, comprendere il tuo modo di stare nelle relazioni
e iniziare ad allenare una maturità emotiva in modo sempre più consapevole.
Modalità di partecipazione
Le quattro masterclass si svolgeranno in diretta online con collegamento TEAMS.
Potrai partecipare dal vivo oppure scegliere la versione con registrazione, per rivedere gli incontri quando desideri.
Quote di partecipazione
120€ — partecipazione in diretta
180€ — diretta + registrazione per riguardare i moduli quando vuoi tu, senza vincoli di orario.
La maturità emotiva non riguarda solo i momenti di crisi.
Riguarda il modo in cui ascoltiamo ciò che sentiamo, diamo valore ai nostri bisogni, costruiamo le nostre relazioni e affrontiamo le sfide della vita, ogni giorno.
È un percorso che ci riguarda tutti.
Se senti che è il momento di dedicare uno spazio alla tua crescita personale e relazionale, sarò felice di accompagnarti in questo cammino.
Ti aspetto al Laboratorio di Maturità Emotiva!
